正常人跑步配速是多少 正常人跑步配速介紹
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1、正常人的跑步配速一般是一公里5至6分鐘,有點運動基礎的人的配速需要的時間可能短一點。配速在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念,配速是速度的一種,是平均每公里所需要的時間。
2、馬拉松運動講究勻速,在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。
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1、正常人的跑步配速一般是一公里5至6分鐘,有點運動基礎的人的配速需要的時間可能短一點。配速在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念,配速是速度的一種,是平均每公里所需要的時間。
2、馬拉松運動講究勻速,在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。