南瓜紅棗湯怎麼做 南瓜紅棗湯的烹飪方法

1、材料：南瓜500克、紅棗4粒、紅糖30克。

2、南瓜削皮洗淨，切薄片。

3、紅棗洗淨去核。

4、將南瓜和紅棗放入寬口瓦煲，倒入清水，武火煮沸，轉中小火煮至軟爛，下紅糖調化即可。

5、紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。