小米粥熱量 關於小米粥的熱量介紹

1、每100克的小米粥裏面含有的熱量大約為46大卡，而我們一般的碗盛一碗大約是300克，所以一碗粥的熱量大約為138大卡。

2、這個數值需要我們跳42分鐘才能夠全部消耗完。鑑於我們一天所消耗的能量在兩千到三千左右，所以這點熱量並不算什麼，只要是在正常的飲食下，小米粥的熱量並不算太高的。不過如果在我們一日三餐全部正常食用的情況下，再食用小米粥的話，即使小米粥的熱量不算高，對我們來説，也是攝取的額外的熱量。