多喝蜂蜜水有什麼好處 經常喝蜂蜜水的好處

1、促進消化，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

2、提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。

3、改善睡眠，蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

4、保肝作用，蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

5、抗疲勞，蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的運行狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。