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按摩減肥的注意事項 這幾點一定要注意

按摩減肥的注意事項 這幾點一定要注意

按摩減肥的注意事項 這幾點一定要注意

1、經期不宜按摩

女性月經期間盆腔會大量充血,因此不宜用力按摩,否則會加重盆腔充血,導致經期流血量加大。而且女性在月經期全身和局部的抵抗力都很差,此時按摩會加速子宮內血液循環,不利於子宮內膜剝落後的修復癒合,很容易導致細菌侵入子宮從而患上各種婦科病。

2、飯後1小時內不宜按摩

通常來説,飯後1小時是腸胃消化、吸收養分的最佳時機,如果此時按摩必會干擾腸胃正常的功能,所以飯後切不可急急忙忙坐在沙發上按摩,以免引起腸胃不適。

3、按摩後不能馬上洗澡

按摩能讓身體局部温度升高,打開毛孔,並且讓毛細血管處於擴張狀態。如果此時立刻沐浴,可能會導致身體不經意間吸收寒氣,從而讓按摩的目的功虧一簣。

4、按摩後多喝水

按摩能促進體內新陳代謝的速度,按摩後多喝水,能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外。按摩後喝水,還能補充身體在按摩時丟失的水分,所以在按摩完30分鐘內,最好能喝上一杯50℃的温開水,以達到事半功倍的效果。

標籤: 減肥 按摩
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