月經期間注意事項有哪些 這幾點要注意

1、不宜進行房事

月經期間女性在子宮出血，同房流血很更多，很不衞生，對身體身體健康也是不利的。最關鍵的是在經期進行房事，女性很容易患上子宮內膜異位症，對女性的身體健康是十分不利的。另外，在女性經期剛過的時候，子宮還沒有完全的修復，雖然沒有出血了，但也是不宜進行房事的。月經剛走，女性的子宮和私處環境都是很脆弱的，進行房事，很容易出現感染現象，招來各種婦科疾病。一般女性在來玩姨媽之後，2~3天之後，進行房事是最合適的。

2、要注意衞生

女性在月經期間更要注意進行清洗，有些女性怕清洗的時候，出現細菌，往往不會進行清洗，這個想法是錯誤的。經血以及衞生巾都是很容易滋生細菌的，每天進行清潔，能夠很好的避免細菌的滋生。每天晚上用温水進行清洗，在清洗的時候，最好是沖洗，不要盆浴。

3、要注意保暖

女性在這個時期是更加的脆弱的，很多的事情需要注意，其中保暖工作要做好。破洞的衣服就不要穿了，換上嚴實點的衣服。同時還要記得多喝熱水，最好是加點紅糖，温暖子宮的效果會更好，幫助緩解痛經現象。

4、要注意飲食

辛辣刺激性食物，油膩的食物要少吃，生冷寒性食物也要少吃，多吃一些温補的食物，紅棗、紅糖等都是不錯的選擇，避免了經期不適現象的出現，還有很好的養血的效果，但要注意活血的食物，最好是在經期後吃，否則可能會出血過多了。