春季減肥注意事項 春季減肥注意事項有哪些

1、以素食為主，甚至可以完全不沾葷腥，這也更有助於身體清除多餘脂肪和毒素；日常多吃萵筍、菠菜、芹菜等蔬菜，可以喝一些陳皮普洱茶；

2、每天敲膽經兩三次，每次三五分鐘，從臀部外側沿褲縫向下一直到小腿肚子外側，注意敲打的勻速，配合呼吸的節奏，意識完全放鬆；

3、多做伸展運動，尤其是注意運動的時段，最好保證每天早起空腹有20～30分鐘的肢體伸展，每天晚餐前有40～60分鐘的瑜伽或體操或競走，另外，保證每天充足的睡眠，絕對不要熬夜。