補鐵的水果有什麼

一些富含補鐵的水果包括：

1. 石榴：石榴富含維生素C和鐵，有助於提升鐵的吸收力和血紅蛋白的產生。

2. 西紅柿：西紅柿富含維生素C和鐵，有助於增強鐵的吸收。

3. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和鐵，有助於加強血液循環和鐵的吸收。

4. 橙子：橙子富含維生素C和鐵，有助於提高鐵的吸收性和支持血紅蛋白的合成。

5. 蘋果：蘋果富含維生素C和鐵，有助於提高鐵的吸收能力。

請注意，雖然這些水果富含補鐵的營養素，但如果你有嚴重的缺鐵性貧血或需要大量補充鐵的情況，建議諮詢醫生並考慮補充鐵劑。