補腦的水果有哪些 什麼水果補腦

1、藍莓有很強的補腦作用，經常喝藍莓奶昔，就能夠提升注意力。藍莓不僅可以有效的加強腦部血液循環的功能，而且它還含有一種叫做“類黃酮”的物質，類黃酮具有良好的補腦效果，還能夠疏通血管、降低血壓。

2、火龍果是營養十分豐富的水果，不僅含有大量的白蛋白，而且還含有一種特殊的物質，那就是花青素。花青素具有抗氧化、抗自由基以及抗衰老的功效，還對腦細胞變性有很好的預防作用，經常吃一些火龍果，便能夠健腦、補腦，還可以減少老年痴呆的發生。

3、蘋果是一種很普通的水果，但是它所含的營養成分是很多的。多吃蘋果便可以補腦，尤其是對有幼兒，補腦、促進大腦發育的效果尤為明顯。