具有補氣血的水果蔬菜有哪些 具有補氣血的水果蔬菜有什麼
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1、菠菜。菠菜中含有大量的鐵元素,有極好的補血效果。
2、山藥。山藥不僅是常見的蔬菜,也是中醫上常用的補氣藥,可以補肺氣、補脾氣。
3、龍眼。龍眼的性質温和,也是一種極好的補氣血的水果,具有養血安神、補益心脾的作用。
4、葡萄。葡萄的營養豐富,具有補肝益腎、補氣益血、消渴生津的作用,特別是製成葡萄乾後,滋補功效更好。
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