吃蘑菇會胖嗎 蘑菇可以減肥嗎

1、吃蘑菇會胖嗎。蘑菇裏面含有很高的纖維素，吃蘑菇的話可以起到預防便祕、降低膽固醇的作用。同時蘑菇的熱量是很低的，所以吃蘑菇，不會導致發胖的。

2、蘑菇裏的維生素C很高，能促進新陳代謝，適當的吃蘑菇還可以減肥。如果正在減肥的話，吃蘑菇可以給飽足感，讓自己少吃一些東西。但是需要注意不宜多吃。