冬瓜湯減肥一天吃多少 每天吃多少冬瓜比較好

1、一天冬瓜的食用量在200克左右就可以了。冬瓜不適合多吃，所以要控制冬瓜的攝入量，一般情況下，一天吃200克左右的冬瓜是比較合理的。

2、每100克的冬瓜所含有的熱量為11大卡，一片冬瓜大約正好是100克左右，因此我們吃一片冬瓜所攝入的熱量就正好是11大卡。這個數值的熱量和我們散步7。6分鐘所消耗的熱量基本是差不多的