手指力量怎麼鍛鍊 手指力量如何鍛鍊

1、每天定時進行手指力量訓練，常見的可以進行彈力膠圈的握捏，也可以採取握力器的訓練。每天進行三次，一次10分鐘左右，進行集中的力量訓練。

2、通過日常的工作和動作進行相應的訓練，比如用手抓捏物體，用手抓握杯子，進行日常的工作訓練，也叫作業訓練。