平時吃什麼對肝好 平時吃哪些食物對肝好

1、葡萄：葡萄是一種很常見的水果，其中含有非常多的葡萄糖以及維生素。經常吃葡萄可以幫助食物進行消化，而且葡萄當中的某些物質能消除自由基，對於有肝臟疾病的患者能起到很好的輔助治療效果。

2、西瓜：西瓜是一種維生素含量很高的水果，能起到很好的消暑、利尿效果。在西瓜當中含有很多的蛋白酶，可以幫助身體當中的不溶解蛋白質進行轉化，從而起到一定的護肝效果。

3、枸杞：枸杞當中的胡蘿蔔素以及維生素等物質含量極高，常吃枸杞能起到明目的作用。另外，枸杞對於高血壓以及高血脂等疾病都能起到一定的控制效果，也可以促進肝細胞再生，起到保護肝臟的作用。