養肝護肝吃什麼好 養肝護肝建議多吃這些食物
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1、多吃有助於肝臟代謝的補肝食品,如豬肝、動物血製品、大棗、桂圓等,中醫認為肝臟具有藏血的功能,所以應當多吃補血的食物,可以起到養肝、護肝的作用。
2、多吃雞蛋、豆腐、魚類、牛奶、黑芝麻、牛肉、松子等高蛋白食物,這些食物中含有豐富的蛋白質,能起到修復損傷的肝細胞、促進體內肝細胞再生的作用。
3、多吃綠色或者深色的蔬菜也可以保護肝臟,因為其含有較多的維生素A以及B族維生素,對於肝臟的保護很重要。
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養肝護
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