吃金橘有什麼好處 健康飲食

1、金桔作為柑橘類的一種水果，裏面富含有維生素，尤其是維生素C的含量更加的明顯，維生素C也叫抗壞血酸，對於預防牙齦的腫脹和牙齦出血都有積極的作用。金橘吃起來有一定的酸甜感，裏面含有的有機酸能夠有效的促進消化液的分泌，對於沒有食慾、胃口比較差的人，適當的吃金橘都能夠起到很好的促進消化和增進食慾的作用。金桔裏面還含有膳食纖維，能夠有效的促進腸道的蠕動預防和治療便祕，同時對維持腸道的微生態都有很大的好處，促進免疫力的提高。