三天瘦十斤的方法 三天瘦十斤的方法有哪些
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1、蘋果減肥方法三天瘦十斤就是在三天內只吃蘋果,堅決不碰其他食物,水果都不行。可根據三餐時間進食蘋果,容易肚子餓的朋友,那就餓了就吃。最好食用紅蘋果,而且必須是新鮮蘋果,削皮已經後再吃。
2、三天內只能喝白開水或薄荷茶、麥茶、紅花茶及魚腥草茶等無刺激茶類。因為這三天腸胃各位敏感,紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等咖啡因飲料容易造成腸胃不適。
3、實施蘋果減肥方法的三天內,如果便祕嚴重,那第三日晚上可喝點橄欖油,以此來潤腸排除體內毒素。
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十斤
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