晚飯蔬菜沙拉能減肥嗎 晚飯蔬菜沙拉能不能減肥
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1、可以減肥的。
2、因為蔬菜是高纖維的低卡食物,不但可以增強飽腹感,還不會導致身體攝入過多熱量,適量的食用蔬菜沙拉,再結合運動,是可以達到減肥的目的的。只是,在吃蔬菜沙拉的時候,應該注意蔬菜沙拉不能替代主食,減肥期間營養要搭配合理,否則可能會出現營養不良、貧血症狀。
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1、可以減肥的。
2、因為蔬菜是高纖維的低卡食物,不但可以增強飽腹感,還不會導致身體攝入過多熱量,適量的食用蔬菜沙拉,再結合運動,是可以達到減肥的目的的。只是,在吃蔬菜沙拉的時候,應該注意蔬菜沙拉不能替代主食,減肥期間營養要搭配合理,否則可能會出現營養不良、貧血症狀。