清肝排毒怎麼做 清肝排毒的方法

1、醋

醋有益於身體的基礎代謝，可排出來身體的酸性物質緩解疲勞，也有利尿通便的實際效果。每日早中晚使用過飯後，各喝一次稀釋液過的醋，有利於身心健康。對老年人而言，蘋果醋含阿拉伯膠、維生素等，能合理軟化血管並身體排毒；對女性來講，它是減肥瘦身肌膚護理的神器。男生喝蘋果醋，也有解酒保肝的作用。

2、紅提

紅提中的水楊酸能促進消化，推動胃口，另外對防止當代人多發的乙肝也擁有 非常大的協助。其次由於紅提中自身也有的生物活性物質，能夠清除身體的氧自由基，由其是針對這些腎臟功能自身就並不是非常好的人，能夠具有一個輔助醫治的功效。

3、大棗

大棗是生活中護肝上品，具備健脾養血、寧心安神、生體液、解毒藥毒、緩解藥效的作用。大棗中帶有某種獨特化合物成份恰好能抑制乙肝病毒的特異性，能保護肝臟，提高人體免疫力。試驗證實，每日給肝功能檢查不佳的人喝紅棗水，持續一週，能提升身體血清蛋白，進而有利於護肝身體排毒。

4、綠豆

很多人都瞭解綠豆自身清熱去火，祛暑去水腫的功效。實際上由於綠豆自身帶有豐富多彩的磷酸氫鈣和氨酸，而這二種營養元素同老冰糖融合就具備很高的飲食療法使用價值，由其是可避免 由於肝火旺而造成的容易上火。

5、紅蘿蔔

紅蘿蔔是合理的排汞食材。帶有的很多阿拉伯膠能夠與汞融合，合理減少血液中汞離子的濃度值，加快其排出來。紅蘿蔔中的維生素D可以幫助肝臟清除身體內毒素，降低肝臟中的人體脂肪。甲基纖維素還能協助清除乙狀結腸中的廢棄物，並加快將其排出來身體之外。因為類胡蘿蔔素是脂溶性的，因而紅蘿蔔最好是給油烹飪，或是跟含人體脂肪的食材一起服用。