這幾樣藥材可排出體內十年毒素 常見的食物排毒法

大家都知道就算是一個比較健康的人，身體裏面都肯定有很多的毒素存在，那麼在平時的時候一定要注意自己身體毒素的排出，讓自己身體更加的健康，這時就可以藉助一些藥。

一、枸杞

很多平時比較喜歡注重養生的人都知道，其實我們的身體裏面毒素是很多的，如果毒素太多的話非常的容易引發一些身體疾病的發生，所以不管是男性還是女性，日常生活當中也應該注意及時的排出身體的毒素，讓自己的身體更加的健康，而且女性如果定下排毒的話也可以讓自己的皮膚變得更好，那麼排毒也可以藉助一些藥材。

可能有一些人日常生活當中都比較喜歡喝花茶，因為大多數的花茶可以讓自己皮膚變得更好，它們都有着非常好的美容養顏功效。但是如果我們在泡花茶的時候可以加一點枸杞的話，那麼效果會更好一些。因為枸杞它也算得上是一種可以排毒養顏的藥材，特別是夏天我們在喝菊花茶的時候就可以在裏面放幾顆枸杞。

二、大紅棗

很多女性在經期的時候很有可能就會痛經，其實痛經也和我們身體裏面的毒素有着很大的關係，但是如果我們及時的排出自己身體裏面的毒素的話，那麼就可以減輕自己痛經的程度。大家都知道大紅棗本身就是有助於我們氣血的補充，可以減緩痛經的情況發生，那麼我們就可以把大紅棗和枸杞很好的結合在一起排出身體的毒素。

在月經來的幾天之前儘量的要多喝枸杞和大紅棗所泡出來的茶水，因為在月經之前排出我們小腹裏面的一些毒素的話，就可以預防痛經的情況發生。但是為了讓我們的效果更好一些，在泡大紅棗的時候儘量的要把大紅棗切開。雖然枸杞是一種可以排出毒素的藥材，但是一次性也不能夠放的太多，否則的話會適得其反。

三、薏仁

相信很多女性都知道紅豆薏仁粉，它可以排出我們身體裏面的一些濕氣，所以有一些女性每天都會喝一杯紅豆薏仁粉，有助於自己身體裏面濕氣的排出。其實薏仁它也有着排毒的功效，所以如果是想要排出自己身體裏面很多年的毒素的話，那麼我們也可以藉助薏仁這一種藥材，直接把它煮爛了之後，當粥來食用就可以了。

四、山藥

其實我們日常生活當中所吃的山藥也算得上是一種可以排毒的藥材，而且上藥它排毒的功效是非常好的，經常吃山藥的話，它可以排出我們身體裏面十分長久的毒素，總之它可以讓我們的身體更加的健康。因此平時的時候我們也可以買一些山藥回家燉湯來喝，特別是對於一些老人是非常有好處的。

五、海帶

其實海帶雖然經常作為一種食物來食用，而且還帶裏面的碘元素可以預防我們換甲亢，但是很多人並不知道其實海帶它也是一種可以排毒的藥材。利用海帶排毒的方法非常的簡單，我們只需要利用海帶燉湯就可以，特別是在夏天比較炎熱的時候還可以沒海帶來燉海帶綠豆湯。它有着很好的清熱解毒功效，它可以有效的預防我們中暑。

六、蒲公英

蒲公英是一種非常漂亮的花，很多老年人特別的喜歡用蒲公英熬水之後用來洗澡或者是服用，因為蒲公英它本身就是一種排毒效果非常好的草藥，所以如果身上長了很多的毒瘡的話，那麼久可以用蒲公英熬水之後用來洗澡，很快就可以痊癒。因此我們也可以利用蒲公英熬水之後服用，去除我們身體裏面的一些毒素。