清理腸胃排毒的方法 清理腸胃排毒的方法有哪些
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1、多吃點黑木耳,海藻、蘆薈、秋葵、等纖維高的食物;
2、選擇刺激腸道蠕動的奇異果、蜜棗、蘋果等,可以改善便祕的症狀;
3、多喝水,每天要保證1200ml以上,淡鹽水、蜂蜜水效果更佳;
4、多揉腹部,有促進腸道運動;
5、每天多喝酸奶、新鮮蔬菜和水果都有清腸的功效。
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腸胃
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