吃什麼養肝排毒 養肝排毒最好的方法介紹

1、養肝蔬菜。花菜是很常見的蔬菜，具有很好的排毒功效，經常吃一些可以增加肝臟的解毒能力，還具有抗癌的功效。大蒜不僅是調味料，還可以解除肝臟的毒素，還可以治療腹瀉。

2、洋葱。它的味道，很多人不喜歡吃，可是卻是對我們非常好的蔬菜，食用之後不僅具有排毒的作用，還具有排毒消食的作用。

3、白菜。它的解毒作用是非常好的，還可以起到清熱解毒的作用，亦能降低膽固醇，使得血管的彈性增強。

4、黃豆芽，這個菜很常見，可以養肝健脾，還可以降低膽固醇。

5、養肝水果。檸檬不僅具高含量的維生素C，還具有淨化肝臟的作用，還能增強人體抵抗力。