增強胃動力的鍛鍊方法 鍛鍊胃動力的2種方法

1、第一種，可以進行胃部按摩，可以將熱毛巾覆蓋在胃部，用雙手以肚臍眼為中心做順時針旋轉按摩，每次10分鐘即可。

2、第二種，每天飯後休息半小時以後可進行適當的運動鍛鍊，如慢跑，散步，瑜伽，仰卧起坐，跳繩，騎自行車等體育運動，可增強免疫力，增強胃動力。