飯後多長時間吃水果

一般建議在飯後等待30分鐘到1小時後再食用水果。這是因為吃飯後，胃酸的分泌會增強，消化作用會加強，此時食用水果可能會與胃酸相混合，導致不適感，甚至產生胃脹、胃痛等症狀。所以最好在飯後等一段時間，等胃中的食物得到初步消化後再食用水果，以利於消化吸收。