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吃水果後多久能喝牛奶 吃水果後要間隔多長時間才能喝牛奶

吃水果後多久能喝牛奶 吃水果後要間隔多長時間才能喝牛奶

吃水果後多久能喝牛奶 吃水果後要間隔多長時間才能喝牛奶

1、吃水果後建議等30分鐘,等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好。

2、因為大部分的水果裏面都含有各種酸物質,如果吃完水果立即喝牛奶,水果中的酸物質會和牛奶中的蛋白質和離子鈣相互作用,兩者的營養價值會大大降低。

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