女人睡眠不好怎麼調理 女人睡眠不好怎麼處理呢
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1、女性睡眠不好,一般考慮主要是由於白天思慮過多精神壓力過大引起的。建議平常晚上睡覺前可以衝杯熱牛奶來喝,也可以用温熱水泡一下腳,白天的時候也可以泡一些玫瑰花茶來喝,具有安眠的功效。
2、或者到藥店買一些酸棗仁打粉,睡前服用一小勺。如果症狀改善不明顯的話,建議最好到當地正規醫院中醫科做一下頭皮針治療。
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