![蔣勁夫拄拐練出腹肌 明星帶你瞭解健身新姿式]( "蔣勁夫拄拐練出腹肌 明星帶你瞭解健身新姿式")
- 很多人都喜歡蔣勁夫，因為他可愛又帥氣，他的粉絲都親切的稱他為萌主。不久前，耿直的蔣勁夫在一檔節目中爆料，自己的腹肌是高中時拄拐拄出來的，眾人聽後大呼神奇。作為一個演藝圈的新人，蔣勁夫靠顏值和實力輕輕鬆鬆就吸了一大批粉絲。蔣勁夫的顏值很高，而且他的身材也很好，關注他的...
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![怎麼改正孩子微笑姿勢 怎麼樣練習標準式微笑]( "怎麼改正孩子微笑姿勢 怎麼樣練習標準式微笑")
- 1、首先，標準式微笑並不是一天或是幾天就可以練好的，而是需要一個過程。那麼這就需要先準備好練習的必備工具，其中最常用到的工具就是鏡子和筷子了。2、其次，在日程的生活中，要不斷活動自己的面部，特別是嘴巴，在微笑的時候，要自然的列開，才能夠給人一種更舒服的感覺，同時也能夠很好...
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![塑身瑜伽體式介紹 幫你瘦出窈窕身姿]( "塑身瑜伽體式介紹 幫你瘦出窈窕身姿")
- 隨着大家越來越注重身材的美觀，瑜伽運動法已經成為了一種新穎的減肥方法了。不僅可以塑造出完美的身材，還能幫你調節心理壓力。特別適合一些壓力山大的上班族進行。隨着經濟發展的加快，信息時代的逆襲，掀起了一場科技創新型的投資發展。雖然人們的收入會增加，但同時也帶來了一...
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![禮儀坐姿站姿走姿 禮儀裏面關於坐姿站姿走姿具體一覽]( "禮儀坐姿站姿走姿 禮儀裏面關於坐姿站姿走姿具體一覽")
- 1、正確的站姿，上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、兩臂自然下垂、兩腿相靠站直、肌肉略有收縮；站姿有三種，側放式、前腹式、後背式；站立要端正，眼睛平視，嘴微閉，面帶微笑。正確的禮儀站姿是抬頭、目視前方、挺胸直腰、肩平、雙臂自然下垂、收腹、雙腿併攏直立、腳尖分呈V字型、身體...
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![腹式呼吸的正確姿勢與步驟 正確的腹式呼吸姿勢與步驟]( "腹式呼吸的正確姿勢與步驟 正確的腹式呼吸姿勢與步驟")
- 1、吸氣的時候要最大限度的向外擴張腹部，要注意胸部要保持不動。呼氣的時候要最大限度的向內收縮腹部，要注意胸部要保持不動。每組10次，一共5組。2、腹式呼吸主要鍛鍊的部位是上腹部，在平常走路與站立時候，用力縮小腹部來配合腹式呼吸，小腹肌就會變得緊實起來。腹式呼吸可以有...
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![做愛的姿勢有什麼？ 性交姿勢十八式教給你]( "做愛的姿勢有什麼？ 性交姿勢十八式教給你")
- 性愛姿勢是指伴侶在進行性交時的姿勢。性交姿勢五花八門，姿勢只是輔助增加夫妻性生活中的樂趣，夫妻精神的交流最重要。漸進式延時訓練法，可以延長性交時間。性愛姿勢是指伴侶在進行性交時的姿勢。性交姿勢五花八門，姿勢只是輔助增加夫妻性生活中的樂趣，夫妻精神的交流最重要。...
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![姿的意思 姿的釋義]( "姿的意思 姿的釋義")
- 1、姿（zī）。《説文解字》：“姿，態也。從女、次聲。”女子及笄禮畢時的形態是女之範式。欠之又欠正等以下是次之範式。女、次兩範式疊加。2、女子打扮的形態容貌是姿之範式。本義：面貌，容貌。引申指“形態，樣子”。又用作姓。...
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![正確握弓姿勢 小提琴正確握弓方式]( "正確握弓姿勢 小提琴正確握弓方式")
- 1、大拇指略微彎曲，輕放於弓子凹口旁。2、中指和大拇指幾乎形成一個環，搭在弓子上。3、其它手指就輕搭在弓子上，注意要放鬆。4、注意：練習右手持弓時左手給弓子施加一個支持力，以便右手能夠完全放鬆。5、拉琴時右手食指略微施力，小指在演奏時只需輕搭在弓子上，甚至當拉很輕的曲...
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![黎姿電影全集 盤點黎姿電影路 早期傳神演繹港式黑幫片女神]( "黎姿電影全集 盤點黎姿電影路 早期傳神演繹港式黑幫片女神")
- 黎姿，1971年10月1日生於香港，演員、流行音樂歌手，為前無線電視（TVB）旗下女藝人。1985年，14歲的黎姿客串參演首部電影《開心鬼放暑假》，正式出道。黎姿，1971年10月1日生於香港，演員、流行音樂歌手，為前無線電視（TVB）旗下女藝人。1985年，14歲的黎姿客串參演首部電影《開心鬼放暑假》，正式...
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![蝴蝶式坐姿正確方法 蝴蝶式的功效]( "蝴蝶式坐姿正確方法 蝴蝶式的功效")
- 1、坐在地上，讓兩個腳心相對保持上體直立。讓雙手十指交叉放在放在腳趾的前方，儘可能的讓腳跟往會陰的地方內收。2、將你的身體儘可能的向上立起來，然後將你的雙手手掌放置雙側膝蓋的上方，隨着你的勻速呼吸慢慢的壓動雙側膝蓋，保持這個動作30到60秒的時間。3、吸氣，將你的雙側...
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![比基尼泳衣怎麼選 開放式款式塑造嫵媚身姿]( "比基尼泳衣怎麼選 開放式款式塑造嫵媚身姿")
- 對於比基尼這樣一種開放式又性感的泳衣款式。很多女性在選購時，都會陷入一些穿搭的誤區。結合自己的身材特點，根據褶皺、花邊等修飾性設計，來選擇適合自己的樣式。所謂比基尼泳衣，俗稱“三點式游泳衣”。這種款式的泳裝可以説是時尚界永垂不朽的服裝，不僅在視覺上具有強大的視...
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![奶瓶餵奶姿勢 寶寶喝奶瓶的正確方式是這樣的]( "奶瓶餵奶姿勢 寶寶喝奶瓶的正確方式是這樣的")
- 1、把孩子放在膝上，使孩子的頭部在你的肘窩裏，用你的前臂支撐起孩子的後背。不要把孩子放成水平，應該讓孩子呈半坐姿勢，這樣能保證孩子呼吸和吞嚥安全、容易，也不會嗆着孩子。2、在餵奶前，將奶瓶的奶水向手腕內側的皮膚上滴幾滴，檢查一下奶的温度。牛奶不宜過熱，也不宜過冷。你應...
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![姿勢的姿怎麼組詞 姿生字組詞]( "姿勢的姿怎麼組詞 姿生字組詞")
- 1、多姿多彩[duōzīduōcǎi]豐富多彩，形容顏色形態多種多樣。如：人生就像一幅畫，多姿多彩。2、舞姿[wǔzī]意思是舞蹈的姿勢。3、丰姿[fēngzī]丰度姿態。4、雄姿英發[xióngzīyīngfā]才華顯露;神采煥發。...
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![坐姿站姿走姿禮儀要點 盤點坐姿站姿走姿禮儀]( "坐姿站姿走姿禮儀要點 盤點坐姿站姿走姿禮儀")
- 1、禮儀站姿要領上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、兩臂自然下垂、兩腿相靠站直、肌肉略有收縮；站姿有三種，側放式、前腹式、後背式。站立要端正，眼睛平視，嘴微閉，面帶微笑。雙肩自然下垂或在體前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服務的最佳狀態（前腹式）。女子站立時，雙腳呈“V”...
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![姿的詞語 姿的含義]( "姿的詞語 姿的含義")
- 1、姿組詞有：身姿、姿容、雄姿、姿娘、鶴姿、姿格、清姿、耽姿、高姿、天姿、麗姿、芳姿、姿彩、神姿、妍姿、姿語、妙姿、睿姿、豔姿、姿美、姿采、容姿、姿韻、弄姿、瑰姿等。2、姿（zī）。本義：面貌，容貌。引申指“形態，樣子”。又用作姓。...
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![坐姿正確的姿勢有哪些 坐姿要點總結]( "坐姿正確的姿勢有哪些 坐姿要點總結")
- 1、入坐時要輕而穩，走到座位前，轉身後，輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙襬稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。2、面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。4、立腰、挺胸、上體自然挺直。5、雙膝自...
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![跑步姿勢大揭祕 正確方式練出性感身材]( "跑步姿勢大揭祕 正確方式練出性感身材")
- 隨着時代的發展，人們越來越注重自己的健康。在閒暇之餘，會更加註重自己的健康以及身材。因此，運動就成了人們日常生活中的一部分，跑步也就是常見的運動之一。跑步對於人們來説十分熟悉，從小我們就接觸開始，因此，人們通常會選擇適合自己的運動來鍛鍊自己。那麼對於經常跑步的人們...
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![非正式會談放大招 美男奇葩睡姿大起底]( "非正式會談放大招 美男奇葩睡姿大起底")
- 《非正式會談》再度放大招，為了讓粉絲們更加深入瞭解生活中的“美男子”，導演組和攝像師潛入嘉賓房間，為我們拍攝了一組“美男睡覺的正確姿勢”的記錄片。隨着各類綜藝真人秀的節目的熱播，不僅讓觀眾朋友們見到了放下偶像包袱的明星小鮮肉，而且無時無刻無處不在的攝像機們也讓...
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![姿組詞 姿組詞有哪些]( "姿組詞 姿組詞有哪些")
- 1、姿組詞：多姿多彩、舞姿、丰姿、雄姿英發、姿色、身姿、風姿、婀娜多姿、英姿颯爽、姿容、高姿態、變幻多姿、雄姿、妍姿、毛施淑姿、丹霄姿、鳳姿、姿宇、天姿過人、蘭姿蕙質、姿采、耽姿、妖嬈多姿、含姿、出塵之姿、睿姿、姿慧、聲姿、姿首、掩映生姿、沈姿、豔麗多...
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![俯卧撐各種姿勢及難度 詳解三大不同方式]( "俯卧撐各種姿勢及難度 詳解三大不同方式")
- 俯卧撐是簡單方便的健身方式，很多人覺得俯卧撐單調無聊，但其實俯卧撐也是有不同姿勢和難度的，訓練者可以根據自己的身體情況。接下來隨着小編一起來了解一下吧！平時生活中的運動方式多種多樣，而且隨着人們生活質量的穩步提高，很多人都喜歡上了健身運動。大多數人想要通過健身的...
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![女士正確的站姿和坐姿 女士正確的站姿和坐姿是怎樣的]( "女士正確的站姿和坐姿 女士正確的站姿和坐姿是怎樣的")
- 1、女士正確的坐立姿勢：入坐要輕而穩，女士着裙裝要先輕攏裙襬，而後入坐。面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。立腰、挺胸、上體自然挺直。2、女士正確的站立姿勢：頭正，雙目平視，嘴脣微閉，下頜微收，面部平和自然。雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。軀幹挺直，收腹，挺胸，立腰...
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![坐姿站姿走姿禮儀 關於坐姿站姿走姿禮儀]( "坐姿站姿走姿禮儀 關於坐姿站姿走姿禮儀")
- 1、標準站姿。頭部：頭部要正，站立時，頭、肩、背處於同一平面；兩眼平視正前方，目光温和，面帶微笑；嘴角上翹，略呈弧形；下顎微微收起；抬頭、挺胸、收腹、提臀。身體動作：左腳在前，右腳在後，左腳腳跟靠與右腳二分之一處，呈丁字步，雙膝夾緊，雙腿繃直，提臀收腹，左手在下，右手在上，雙手虎口交叉，位於...
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![姿勢的姿組詞 漢字姿的組詞]( "姿勢的姿組詞 漢字姿的組詞")
- 1、多姿多彩[duōzīduōcǎi]指豐富多彩，形容顏色形態多種多樣。如：人生就像一幅畫，多姿多彩。2、舞姿[wǔzī]意思是舞蹈的姿勢。3、丰姿[fēngzī]丰度姿態。4、雄姿英發[xióngzīyīngfā]才華顯露，神采煥發。...
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![瑜伽半箭式動作怎麼做 瑜伽體式蹲姿箭式怎麼做]( "瑜伽半箭式動作怎麼做 瑜伽體式蹲姿箭式怎麼做")
- 1、屈雙膝腳心踩地，蹲立到墊面上，將臀部離開地面。2、吸氣時左手扶着地面，右腿慢慢的向上抬高，右手去抓右腳的外側邊緣。3、吸氣將背部挺直，呼氣將右腿向前伸直，左手去抓右腳。4、保持3個呼吸，吸氣將脊柱向上伸展，下次吸氣慢慢的鬆開左手扶着地面。5、呼氣屈右膝把右腳收回來，慢慢...
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![禮儀的坐姿及站姿 禮儀的坐姿及站姿介紹]( "禮儀的坐姿及站姿 禮儀的坐姿及站姿介紹")
- 1、坐姿（1）禮儀舉止在日常生活中，有許多人的坐姿不正確。有的人，不論男女，不論職位高低，各有各的坐姿習慣，比如有兩腿分開的、蹺二郎腿的、坐在座位上不停地踮腳的等，這些習慣看似小毛病，但有時會讓人感到缺乏家教。（2）坐姿的基本要領上體直挺,無彎腰駝背，與對方交流時，上身微微前傾,...
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秀美範
