茉莉花茶影響睡眠嗎
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茉莉花茶具有促進放鬆和鎮靜的作用,但如果喝太多,可能會影響睡眠。含有咖啡因的茶類飲料可能會干擾睡眠,但是茉莉花茶中咖啡因含量較低,大量飲用也不會對睡眠造成過多影響。一般來説,晚上喝一杯適量的茉莉花茶,不會影響睡眠質量。但是,如果個人對茶類飲料過於敏感,可能需要避免在睡前喝茶,以免影響睡眠。
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茉莉花茶具有促進放鬆和鎮靜的作用,但如果喝太多,可能會影響睡眠。含有咖啡因的茶類飲料可能會干擾睡眠,但是茉莉花茶中咖啡因含量較低,大量飲用也不會對睡眠造成過多影響。一般來説,晚上喝一杯適量的茉莉花茶,不會影響睡眠質量。但是,如果個人對茶類飲料過於敏感,可能需要避免在睡前喝茶,以免影響睡眠。