普洱茶對睡眠有沒有影響

根據研究，普洱茶中含有一定的咖啡因和茶多酚等成分，這些成分可能會對睡眠產生一定的影響。對於敏感的人來説，晚上飲用大量的普洱茶可能會導致失眠或影響睡眠質量。因此，若對睡眠產生影響的人應該適量飲用普洱茶，可以早上或中午適量飲用。