馬黛茶會影響睡眠嗎

馬黛茶含有咖啡因，所以過量飲用可能會影響睡眠質量。通常建議不要在晚上喝太多的馬黛茶或其他含有咖啡因的飲品，以免影響睡眠。如果你需要改善睡眠，最好的方法是保持健康的生活方式，包括合理的飲食、適當的運動和減少壓力。