普洱茶會影響睡眠麼

普洱茶含有咖啡鹼，會刺激中樞神經系統，產生興奮作用，可能會影響睡眠質量。此外，如果晚上飲用過多的普洱茶，還會刺激膀胱，需要頻繁排尿，進一步影響睡眠。因此，建議在晚上少量飲用普洱茶，以保證良好的睡眠質量。