酸奶的熱量高嗎 酸奶的熱量是多少大卡

1、酸奶分為脱脂酸奶和全脂酸奶，但是二者所含熱量均不高。

2、每100g酸奶中所含熱量大約是72大卡，而每100g脱脂酸奶中所含熱量大約是57大卡。

3、酸奶是由牛奶發酵而成的，其中的營養物質並沒有流失，反而更加豐富。

4、經常食用酸奶可以促進胃腸道功能，有助於消化，更能提高機體免疫力，強健體魄等。減肥期間可以選擇適當的飲用酸奶，如果能食用脱脂的酸奶更能起到減肥的目的。