捲心菜熱量 捲心菜熱量怎麼樣

1、捲心菜是一種低熱量的食物，每100克捲心菜中只含有22大卡左右的熱量，吃了捲心菜之後不會導致肥胖。

2、捲心菜中的纖維素、維生素c、維生素b、氨基酸非常豐富，可以有效的促進腸道蠕動，並且可以美白皮膚，對於顏面部位的色素沉着有很好的輔助治療作用。還可以營養神經、改善失眠多夢的狀態。其中的鉀離子含量也比較豐富，能夠穩定心臟的射血能力。