一杯橙汁的熱量 一杯橙汁卡路里大約是多少

1、每100毫升橙汁的熱量是45大卡。一杯橙汁容量為200毫升左右，熱量大概90大卡。屬於一種低熱量的飲品，攝入體內之後不會引發肥胖現象，可以放心飲用。

2、而從營養學的角度來講，橙汁中的果酸、果糖、維生素c的含量非常豐富，能夠促進食慾，而且可以增強人體的免疫力，能夠軟化血管、降低血壓、降低血脂。

3、但是需要注意，攝入過多會使酸性物質刺激胃黏膜，引發反酸現象。