足拇外翻矯正妙招 健康生活始於足下

很多愛穿高跟鞋的女性朋友都會被足拇外翻問題所困擾，和高跟鞋磨腳問題不同，足拇外翻一旦形成就很難自愈，一定要通過一些外力的輔助才能逐步恢復健康。

足拇外翻問題給不少人的生活都帶來了困擾，尤其是在女性當中隨着高跟鞋穿着比例的增大，足拇外翻的問題也逐正漸向年輕羣體蔓延。除了會影響日常的腳部美觀之外，對身體健康也有不小的危害。那麼應該如何判斷足拇外翻的病症？如何才能快速矯正呢？今天就來為大家解讀。

足拇外翻，顧名思義，就是足部的拇指病變，具體表現在腳趾關節處脱位造成骨頭向外突出，不僅會引起拇趾向外側彎，側彎後和鞋子的摩擦也會反過來造成皮膚出現厚皮甚至腫脹發炎，而造成腳部的長期變形。尤其是高跟鞋對腳部長期的擠壓很容易造成腳部長期受力畸形，引起足拇外翻的問題。

除了肉眼可見的足部畸形外，足拇外翻還會引起足部肌腱的僵硬，由於無法正確的分散壓力，嚴重的會導致行走能力出現問題。

所以説盡快緩解和治療出現的足拇外翻，對保持生活質量起到了至關重要的作用。在治療上，首先建議從更新自己的鞋子做起，尤其對於年輕女性朋友，在選擇高跟鞋時可以考慮購買前後落差低的鞋子，或者在辦公室常備一雙平底鞋，讓自己的腳能夠正常發力支撐身體，才能夠從根本上緩解病情。

另外，市面上針對已經出現的足拇外翻也有對應的矯正器械。通過物理的方法逐步矯正趾型，鍛鍊足部正常的發力和抓地能力。並且根據不同人的需要，也分為可以直接放在鞋子裏的類型和集中鍛鍊版兩種類型，方便患者自由選擇使用。