清除牙石小妙招 堅持使用有助口腔健康

牙齒有牙垢，還是黃色、棕色甚至黑色的？其實你的牙齒可能長“牙石”了，這種物質附着在牙齒上不僅影響美觀還可能導致牙周病的發生！那麼我們應該怎麼清除這“牙石”呢？

牙石（dental calculus）也叫做牙結石，牙石常常會出現在下排牙齒的前牙靠近舌頭的那一側、上排牙齒的後牙的遠離舌頭的那一面等部位。牙石初形成時質地柔軟、呈現乳白色，而後隨時間推移其質地逐漸變硬且顏色加深而呈現黃色、棕色甚至進階為黑色。

牙石的出現十分影響我們的個人形象，而且它也是誘導牙周病出現的一個致病因素，為了我們的口腔健康我們必須清除牙石，在介紹方法之前我們必須要了解到的是，就算這次的牙石可以得到根治，日後若沒有養成好的清理口腔的習慣或改掉舊時一些壞習慣，牙石依舊還會出現。

下面為你介紹三種好用的去除牙石的方法，有需要的朋友快快記下吧！

1、食醋漱口法/刷牙法

第一種方法是將我們家中都有的調味品--食醋當作漱口水使用，刷牙前可含一口食醋，時間大概是2~3分鐘，在此期間牙石會在醋中慢慢軟化。時間到了就吐掉食醋開始刷牙，而後再含一口温水即可。也可以在牙膏中混入食醋每日早晚用這“特製牙膏”堅持刷牙，長期下去牙石自然脱落。

2、紅糖口含法/刷牙法

用紅糖去牙石的操作和用食醋相似，第一種口含法就是取適量的紅糖含在口中2~3分鐘之後吐掉，而後刷牙再含一口温水吐掉。第二種刷牙法是在牙膏中添加一些紅糖之後開始刷牙，刷牙時間可以比平時長几分鐘，這樣堅持一週過後可以看到顯著的去牙石效果。

3、小蘇打刷牙法

用小蘇打來刷牙不僅僅可以去牙石還可以美白拋光牙齒，這都是得益於小蘇打帶有的細微摩擦性和漂白性。去一調羹小蘇打（根據自己需求作微調）和適量水混合成糊狀之後直接用來刷牙，幾分鐘後用水清洗乾淨牙齒即可。

以上介紹到的三個小妙方都十分有用且易於操作，材料容易獲取，有需要朋友請長期堅持，定會有好的效果出現，清楚牙石、保護口腔清潔與衞生，從日常習慣着手。