瘦臉的運動方法，這些運動輕鬆瘦臉

如何瘦臉是很多女生都想知道的問題，想要瘦臉，就要經常鍛鍊臉部肌肉，來看看瘦臉的運動方法吧。

有些女生明明不胖，但臉比較大，就會給人一種肥胖的感覺，想要讓臉看起來小，還是需要知道瘦臉的方法的，今天我們來看看有什麼瘦臉的運動方法吧。

1、咀嚼運動

咀嚼可以讓臉部肌肉充分運動起來，我們在吃飯的時候，用正確的咀嚼方法也是瘦臉一種運動，我們在吃東西的時候，要注意不要只用一邊咀嚼，這樣會導致臉型不對稱，在咀嚼食物的時候要嚼30下左右，可以左右分別嚼15下，在吃飯的時候要慢慢吃，慢慢咀嚼食物。

2、拉伸運動

對臉部進行拉伸可以預防臉部肌肉下垂和水腫的問題出現，我們可以從“a”開始，停頓兩秒然後再變成“o”的口型，兩種口型交替進行即可。剛開始鍛鍊時可每次進行5分鐘左右，等到臉部肌肉逐漸習慣，不再那麼痠痛時，就可以逐步增加鍛鍊的時間，這樣才能起到很好的鍛鍊效果。不過這樣的方法見效比較慢，難以根本瘦臉，只能起到輔助的作用。

3、敲打運動

敲打臉部確實有瘦臉的作用，但不要用過大的力氣敲打臉部，不然會引起臉部浮腫的問題，在肉多的地方輕輕敲打即可，需要每天堅持。

4、吹氣運動

把嘴巴慢慢地撅起來，緩緩吹出氣體，使臉頰膨脹起來，堅持這個姿勢五秒鐘。接着緩解臉上的肌肉，重複做這個動作三遍。吹氣這個動作能讓臉上的肌肉得到鍛鍊，讓臉上的皮膚變得很有彈性。

5、跳繩運動

如果臉大是因為全身性的肥胖造成的，那麼跳繩也是瘦臉的運動方法之一。跳繩的身體是燃燒脂肪特別快的，因為在進行跳繩的時候整個身體都是會運動起來，在跳動的時候身體的血液是會得到很好的流動，這樣對幫助減肥是非常有好的效果！每次跳繩時間堅持在30分鐘，充分的燃燒身體的脂肪！只要身體瘦下來，那麼臉也就瘦下來了。