運動瘦臉好方法 有什麼方法可以幫助瘦臉？

現在的人審美標準是以小臉為美，如何使臉變得足夠小成為人們越來越關心的話題。那要怎麼瘦臉呢？下面就給大家介紹幾種運動瘦臉的方法，一起來看看吧！

仰身翹首

立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛鍊，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。

面部減肥操

從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次，然後用雙手的中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰。由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次，最後用雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

吹氣

像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

輕輕拍臉

雙手四指併攏，將其緊貼在臉頰處，利用手掌的力量將其輕輕的拍打臉部，直至其略微發紅發熱。這樣能將囤積在臉部的脂肪粒打散，讓你的臉部恢復元氣，輕鬆瘦出小巧瓜子臉。

湯匙刮下巴

將湯匙放到熱水中浸泡片刻，然後將其取出，冷卻到皮膚可以接受的温度，用其輕輕的掛着下巴，反覆輕刮。這樣能使囤積在下巴的贅肉被迅速瓦解，你遠離雙下巴的煩惱，輕鬆瘦出纖瘦小臉。

撇嘴運動

緊緊合上嘴巴，將右嘴角儘量向右撇，撇到右邊以後停住不動堅持上十秒鐘。接着放鬆放鬆右嘴角的肌肉，左右嘴角對換，讓左嘴角儘可能地往左邊撇，就這樣左右嘴角輪流對換做這個動作。撇嘴不僅能鍛鍊臉蛋上的肌肉，也能鍛鍊嘴角那裏的肌肉。

這些瘦臉方式不僅健康無成本，而且在快速瘦臉的同時，更可以緊緻肌膚，瘦臉效果好的超乎想象，快來嘗試一下吧。