豐乳美體方法介紹 3大方法讓你擁有魔鬼身材

豐胸早已是這些女性朋友們的心中大計。但是不管你有多愛美，我們都要運用健康、正確的方法、手段來達到你的理想狀態。那麼健康正確的豐胸方法有哪些呢?抓住豐胸佳期！

豐胸早已是這些女性朋友們的心中大計。但是不管你有多愛美，我們都要運用健康、正確的方法、手段來達到你的理想狀態。那麼健康正確的豐胸方法有哪些呢?抓住豐胸佳期。
一、拜拜式豐胸運動
做法：抬頭挺胸，伸直背部的肌肉，雙手合十放在胸前，手掌相互推保持相接，儘量撐開手肘，切忌擺動雙肩，同時注意手心用力地相互推壓，始終要保持胸部用力，如此大概推壓10秒。
功效：這個拜拜式豐胸運動可以幫助你緊實胸部的肌肉，讓胸部更加有彈性。
温馨小貼士：在進行的過程中切忌駝背，需要的是胸部用力，需要雙手用力互推使得左右手臂成為一條直線，並且注意保持自然的呼吸。
二、伸直延伸式豐胸運動
做法：伸直背脊，打開雙腳保持與肩一樣的寬度，向左右兩側伸直手臂，手掌向外，兩邊手臂慢慢地向前畫圈30次，然後再向後畫圈30次，如此反覆。
功效：常做這個豐胸運動可以幫助你活動胸部肌肉，使得胸大肌變得更加發達。
温馨小貼士：做這個豐胸運動的時候一定要站直身體，切忌駝背，呼吸要自然平順，切忌憋氣。

健康正確的豐胸方法 運動豐胸使塑形更加自然。

豐胸早已是這些女性朋友們的心中大計。但是不管你有多愛美，我們都要運用健康、正確的方法、手段來達到你的理想狀態。那麼健康正確的豐胸方法有哪些呢?抓住豐胸佳期！

三、壁式伏地豐胸運動
做法：手掌緊緊貼着牆壁，手肘向外，扶着牆壁做伏地挺身，一次大概12-15下左右，一次之後休息一下，根據自己的身體情況，至少要持續30分鐘以上。
温馨小貼士：這個動作還是比較容易的，如果每天都能夠養成運動的習慣，既可以健胸，又可以塑造完美的身體曲線。
1 抓住豐胸佳期
招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

豐胸早已是這些女性朋友們的心中大計。但是不管你有多愛美，我們都要運用健康、正確的方法、手段來達到你的理想狀態。那麼健康正確的豐胸方法有哪些呢?抓住豐胸佳期！

2 飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B羣，能助於激素的合成，當然，海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸聖品。
因為鋅是促進人體生長髮育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。