![羊排燒烤怎麼醃製方法 外焦裏嫩營養解饞]( "羊排燒烤怎麼醃製方法 外焦裏嫩營養解饞")
- 1、法式小切羊排4根、生薑1塊、洋葱1小塊、大蒜4瓣、紅燒醬油1勺、料酒1勺、蠔油1勺、蜂蜜半勺、孜然粒少許、孜然粉半勺、辣椒粉半勺、鹽少許。2、將羊排自然解凍，用水浸泡出血水，洗淨後用廚房紙吸乾水分。準備配料，洋葱切絲，生薑切片、大蒜去皮拍破備用。將羊排中加入料酒...
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![解饞不發胖的15種零食 解饞不發胖的零食有哪些]( "解饞不發胖的15種零食 解饞不發胖的零食有哪些")
- 1、黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裏緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平，吃的時候很解饞，吃了之後也不易發胖。2、黃瓜，黃瓜的水含量很高，但是熱量又很低，還可以減輕水腫，吃起來解饞又不易胖，是理想的減肥食物。...
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![懶人廚房解饞滷肉飯的做法 懶人廚房解饞滷肉飯怎麼做]( "懶人廚房解饞滷肉飯的做法 懶人廚房解饞滷肉飯怎麼做")
- 1、五花肉一條大概500g，生抽3勺，老抽3勺，冰糖五六粒，半顆洋葱，姜三片，雞蛋一個。2、五花肉整條焯水後擦乾淨，然後切成小拇指粗入鍋中火炸成微黃，會出來很多油。3、洋葱頭切細條，五花肉炸好以後倒出來一半的油，加入切好的洋葱頭和姜，中小火炒到有點軟。4、然後加冷水沒過食材，加生抽老...
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![西葫蘆迷你披薩的做法 解饞又健康健身人士最愛]( "西葫蘆迷你披薩的做法 解饞又健康健身人士最愛")
- 西葫蘆迷你披薩的做法：西葫蘆切片，放入烤箱稍微烤4分鐘。取出西葫蘆片後，在上面塗上番茄醬或披薩醬，撒上芝士碎，最後放上小香腸。放入烤箱繼續烤至芝士融化即可。西葫蘆迷你披薩的做法：準備食材：西葫蘆，番茄醬或披薩醬，芝士碎，小香腸。這款小零嘴的做法非常簡單，只不過是用西葫蘆代...
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![土豆可以做成什麼小吃？醬燒土豆條簡單又解饞]( "土豆可以做成什麼小吃？醬燒土豆條簡單又解饞")
- 土豆可以做成什麼小吃？推薦做醬燒土豆條。做法：1土豆切條清水浸泡洗乾淨澱粉；2洋葱切絲，青紅椒切粒，大蒜壓蒜蓉；3鍋中下油，下土豆條洋葱絲清炒，加入青紅椒和蒜蓉，加入醬油、糖調味；4最後淋上香油、撒上白芝麻即可。土豆可以做成什麼小吃？推薦做醬燒土豆條。做法：1土豆切條，清水浸泡洗...
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![牛軋糖微波爐做法 簡單方便快速解饞好極了]( "牛軋糖微波爐做法 簡單方便快速解饞好極了")
- 1、準備原料：棉花糖、花生、奶粉、糖粉。2、花生放入微波爐中烤熟。去掉花生的紅外衣並一分為二。3、棉花糖放入大碗中，噴些水，入微波爐高火轉約40秒至棉花糖膨大即可。4、迅速倒入奶粉，快速攪拌。加入花生，繼續用力快速攪拌均勻，若棉花糖變涼發硬，可再微波一會繼續攪拌。趁熱快...
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![紅燒肘子做法 軟糯入味直接啃太解饞了]( "紅燒肘子做法 軟糯入味直接啃太解饞了")
- 1、備用食材：小豬肘子2只，香料10克，生抽15克，老抽10克，食鹽5克，葱姜適量，冰糖15克；2、2只小豬肘子，用流動的水沖洗乾淨，放入清水中浸泡2個小時，看到有血水記得要換水，泡好水的肘子放入在鍋中，加上清水焯燙；3、待鍋開，看到鍋面上有浮沫，就可以關火了，撈出肘子，控下水，準備出香料，桂皮、八角、...
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![如何做出美味解饞的香煸孜然雞心 香煸孜然雞心需要哪些材料]( "如何做出美味解饞的香煸孜然雞心 香煸孜然雞心需要哪些材料")
- 1、香煸孜然雞心是一道菜品，主料是雞心、洋葱，輔料是辣椒粉、孜然、花椒粉、料酒、白酒、鹽、海鮮醬油、植物油、白糖。2、做法：把雞心浸泡水中30分鐘（把血水都泡出來），去除筋膜，油脂（這個步驟我是用手弄的，用指甲在筋膜上劃一小口，慢慢的撕開到底部。從底部往上揭開，最後連油脂一起...
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![紅燒豬耳朵的做法 爽滑解饞又開胃]( "紅燒豬耳朵的做法 爽滑解饞又開胃")
- 1、準備主料：豬耳朵。配料：洋葱、姜、大蒜、生抽、老抽、料酒，幹辣椒、辣椒粉。2、清洗豬耳朵，在清洗之前需要用清水浸泡一會兒，用以去除看得見的血水和浮沫。然後把它撈出過清水後，用刀切成條狀放在一邊備用。然後把生薑去皮洗淨後，切成薑末，洋葱洗淨後切成洋葱丁，大蒜去皮後拍碎...
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![解饞又美味的臘肉大白菜的做法 解饞又美味的臘肉大白菜怎麼做]( "解饞又美味的臘肉大白菜的做法 解饞又美味的臘肉大白菜怎麼做")
- 1、材料：大白菜、臘肉（已切片），鹽、雞精。2、將大白菜清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的臘肉翻炒翻炒。5、接着，合入切好的大白菜翻炒翻炒至熟。6、然後，加適量的鹽。7、加適量的雞精。8、調味炒勻，即成，出鍋，裝盤。...
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![紅燒羊肉怎麼做法 軟爛鮮香超級解饞]( "紅燒羊肉怎麼做法 軟爛鮮香超級解饞")
- 1、準備材料：羊肉，葱，姜，蒜，花椒粉，豆瓣醬一大勺，辣椒油，小茴香，八角，桂皮，料酒，老抽，生抽，糖，腐竹，胡蘿蔔。2、羊肉切塊洗淨飛水。鍋裏放葱薑蒜、花椒粉、豆瓣醬一大勺、辣椒油爆香。放入羊肉，再放小茴香、八角、桂皮、料酒、老抽、生抽、糖適量。大火燒開後，小火燒1個小時。再放入泡開的...
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![紅燒牛肉怎麼做法 鮮香軟爛解饞又營養]( "紅燒牛肉怎麼做法 鮮香軟爛解饞又營養")
- 1、準備食材。牛肉1000克、姜適量、葱適量、八角2個、花椒幾粒、桂皮適量、幹辣椒3個、冰糖20克、山楂幾片。2、把牛肉切成2釐米大小的塊，然後放到清水中浸泡1個小時，中間換一次水。冷水下鍋，將牛肉放到鍋中焯水，然後盛出備用。3、鍋中倒入適量的油，油熱後將葱段、薑片、八角...
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![如何做出解饞入味的可樂雞翅 可樂雞翅怎麼做]( "如何做出解饞入味的可樂雞翅 可樂雞翅怎麼做")
- 1、在生雞翅正反面分別斜到劃幾刀，用兩勺老抽，兩勺料酒醃至少倆小時。2、鍋中放水和葱薑片，雞翅下鍋煮開，撈出，用冷水沖洗掉浮沫，瀝乾；3、小火，鍋中放一點底油，將雞翅煎成兩面金黃色。4、一聽可樂、一大勺料酒、一勺老抽，兩勺生抽，加一點鹽。燉至湯汁還剩一碗水的量時，再嚐嚐鹹淡，如需...
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![如何在家自制好吃解饞的辣條 好吃解饞的辣條做法]( "如何在家自制好吃解饞的辣條 好吃解饞的辣條做法")
- 1、食材：豆筋，辣椒麪，五香粉，麻椒粉，孜然，茴香，白糖，芝麻，桂皮，草果，香葉，葱薑蒜。2、首先將豆筋用熱水泡30分鐘，然後在一個碗內加入辣椒麪，五香粉，麻椒粉和芝麻，芝麻可以多放一些。3、接着鍋中放入適量的食用油，加入兩片薑片，一根葱香葉，桂皮，茴香，草果炸兩分鐘。4、然後把鍋中的調料全部撈出...
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![低熱量食物一覽表 既能解饞又不發胖那怎能錯過]( "低熱量食物一覽表 既能解饞又不發胖那怎能錯過")
- 減輕體重的方式有很多，如運動健身等，在飲食方面多加註意其實也是可以達到減輕體重的作用的呢，比如吃些低熱量的食物，很多低熱量的食物既能達到減肥的效果又有營養。低熱量的食物指含有糖類、澱粉等碳水化合物比較少的一種食物，運動量過大的時候如果吃低熱量的食物能夠快速的補...
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![超級解饞的尖椒牛柳的做法 尖椒牛柳怎麼做]( "超級解饞的尖椒牛柳的做法 尖椒牛柳怎麼做")
- 1、食材。牛肉250克，尖椒250克。2、將牛肉橫切條之後，加入生粉、一點點料酒、一點點醬油、鹽、一點蠔油，拌勻醃15分鐘。3、將青尖椒對切開備用。4、鍋燒熱，倒多點油，等油温5成熱時候將牛柳倒入滑油至牛柳變色撈出。5、將鍋中油倒出，留一點底油，倒入青尖椒翻炒出香味。加入牛柳一...
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![芋頭涼拌怎麼做好吃 解饞美味涼拌芋頭家常做法]( "芋頭涼拌怎麼做好吃 解饞美味涼拌芋頭家常做法")
- 1、原料：芋頭適量、新鮮老薑一塊、蒜頭一個、小葱、香菜各一小支。2、準備切好食材。擇菜、清洗，將芋頭改刀成小塊，生薑、蒜剁細，小葱切成小段，香菜留葉片兩支即可。3、燜煮芋頭。將芋頭倒入透明鍋蓋的鍋內，放入水，沒過芋頭，加適量鹽，開大火煮，當鍋內煮得只剩下一點點水的時候關火，...
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![燕麥片脆餅做法圖解 減脂期解饞最棒的健康小零食]( "燕麥片脆餅做法圖解 減脂期解饞最棒的健康小零食")
- 1、準備食材：綿白糖，色拉油，雞蛋，燕麥片，低筋麪粉，泡打粉。2、將綿白糖加入色拉油中攪拌均勻。3、再加入雞蛋液攪拌均勻。4、加入燕麥片。5、所有食材在碗中攪拌均勻。6、篩入低粉和泡打粉。7、用橡皮刮刀以不規則方向翻拌均勻。8、把攪拌好的麪糰包起來冷藏半小時。9、分成大...
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![桂花栗子凍家常做法 ，實用解饞！]( "桂花栗子凍家常做法 ，實用解饞！")
- 1、事先準備好所有食材。2、栗子去殼，切細切碎。3、牛奶倒入鍋中小火煮沸，倒入吉利丁粉攪拌均勻。4、放入冰糖，充分攪拌，讓冰糖完全融化後，再放入切碎的栗子碎攪拌均勻。攪拌均勻後倒入容器中，冰箱冷藏。5、冷藏數小時後，用勺子挖出來已經成型成為果凍狀就好啦～q彈爽口的栗子凍就...
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![麻辣香鍋的家常做法，麻辣鮮香，簡單易學，太解饞了]( "麻辣香鍋的家常做法，麻辣鮮香，簡單易學，太解饞了")
- 1、所有食材洗淨切好備用。取一小碗倒入郫縣豆瓣兩，甜麪醬一勺，腐乳汁、香油花椒粉、十三香、醬油、鹽少許，配成麻辣調味料待用。2、除香腸外其他主料均先焯水至七八分熟待用。3、油下鍋至微熱加油事先調製好的麻辣調味料和幹辣椒，以及花椒、大料、八角、桂皮、香葉、葱、姜...
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![8種解饞零食放心吃不發胖]( "8種解饞零食放心吃不發胖")
- 很多人喜歡吃零食，但是吃零食是很容易長胖的，對於減肥的人來説，零食是最大的肥胖殺手，可是有沒有什麼辦法既能吃零食又不長胖呢?方法/步驟1海苔海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引...
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![微波爐做薯片的做法 酥脆可口太解饞]( "微波爐做薯片的做法 酥脆可口太解饞")
- 1、食材：土豆2個，辣椒粉適量，五香粉適量，鹽適量2、土豆洗淨去皮，切成均勻的薄片。把切好的土豆片在清水中泡一下，去掉一部分澱粉，熱量更低。3、將泡好的土豆片水瀝乾，或者用廚房用紙擦去表面的水分。將土豆片放入一個大碗內，灑上少許鹽，加入少許五香粉，倒入適量辣椒麪。用手將土豆片...
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![四款自制紅薯美食 既減肥又能解饞]( "四款自制紅薯美食 既減肥又能解饞")
- 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由於纖維結構在腸道內無法被...
- 26456
![紅燒豬肘的做法 酥爛軟糯太解饞]( "紅燒豬肘的做法 酥爛軟糯太解饞")
- 1、配料準備新鮮的豬肘子一個，葱白一根，切成小段，生薑一塊，切成片，放入盆中，抓入一把幹辣椒，一小把花椒，加入八角幾粒，幾片香葉，桂皮一節，一個拍散的草果殼備用。2、把肘子焯一下水，鍋內燒水，把肘子冷水放入鍋中，加入料酒10克去腥，水燒開以後，給肘子翻一下面，逐漸加熱的過程中，豬皮會收縮，溢...
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![包菜餃子餡的做法 脆嫩鮮香真解饞]( "包菜餃子餡的做法 脆嫩鮮香真解饞")
- 1、準備食材：五花肉300克、包菜500克、大葱一段、生薑一小塊、鹽適量、生抽5克、蠔油3克、雞精3克、白胡椒粉3克、乾花椒3克、花生油30克。2、把包菜表面一層老葉子撕掉，然後去掉根蒂，先切成細絲，然後再剁成末，放在盆中，加入兩茶勺食用鹽翻拌均勻，殺出包菜中多餘的水分。3、把五...
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秀美範
