![燕麥片脆餅做法圖解 減脂期解饞最棒的健康小零食]( "燕麥片脆餅做法圖解 減脂期解饞最棒的健康小零食")
- 1、準備食材：綿白糖，色拉油，雞蛋，燕麥片，低筋麪粉，泡打粉。2、將綿白糖加入色拉油中攪拌均勻。3、再加入雞蛋液攪拌均勻。4、加入燕麥片。5、所有食材在碗中攪拌均勻。6、篩入低粉和泡打粉。7、用橡皮刮刀以不規則方向翻拌均勻。8、把攪拌好的麪糰包起來冷藏半小時。9、分成大...
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![桂花栗子凍家常做法 ，實用解饞！]( "桂花栗子凍家常做法 ，實用解饞！")
- 1、事先準備好所有食材。2、栗子去殼，切細切碎。3、牛奶倒入鍋中小火煮沸，倒入吉利丁粉攪拌均勻。4、放入冰糖，充分攪拌，讓冰糖完全融化後，再放入切碎的栗子碎攪拌均勻。攪拌均勻後倒入容器中，冰箱冷藏。5、冷藏數小時後，用勺子挖出來已經成型成為果凍狀就好啦～q彈爽口的栗子凍就...
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![麻辣香鍋的家常做法，麻辣鮮香，簡單易學，太解饞了]( "麻辣香鍋的家常做法，麻辣鮮香，簡單易學，太解饞了")
- 1、所有食材洗淨切好備用。取一小碗倒入郫縣豆瓣兩，甜麪醬一勺，腐乳汁、香油花椒粉、十三香、醬油、鹽少許，配成麻辣調味料待用。2、除香腸外其他主料均先焯水至七八分熟待用。3、油下鍋至微熱加油事先調製好的麻辣調味料和幹辣椒，以及花椒、大料、八角、桂皮、香葉、葱、姜...
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![如何做出清淡解饞的肉末油麥菜 製作肉末油麥菜的方法]( "如何做出清淡解饞的肉末油麥菜 製作肉末油麥菜的方法")
- 1、食材：肉末適量、油麥菜適量、葱薑蒜，幹辣椒適量、醬油，鹽，雞精適量、花椒末，大料面適量。2、油麥菜洗淨切段，用水提前再焯一下。3、葱姜、幹辣椒切好備用，蒜切末放着快熟的時候再放。4、鍋中放入油。5、熱鍋涼油，放入肉末炒至變色後放入適量花椒末，大料面。6、放入葱，薑片，辣椒。...
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![如何做出解饞入味的可樂雞翅 可樂雞翅怎麼做]( "如何做出解饞入味的可樂雞翅 可樂雞翅怎麼做")
- 1、在生雞翅正反面分別斜到劃幾刀，用兩勺老抽，兩勺料酒醃至少倆小時。2、鍋中放水和葱薑片，雞翅下鍋煮開，撈出，用冷水沖洗掉浮沫，瀝乾；3、小火，鍋中放一點底油，將雞翅煎成兩面金黃色。4、一聽可樂、一大勺料酒、一勺老抽，兩勺生抽，加一點鹽。燉至湯汁還剩一碗水的量時，再嚐嚐鹹淡，如需...
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![牛軋糖微波爐做法 簡單方便快速解饞好極了]( "牛軋糖微波爐做法 簡單方便快速解饞好極了")
- 1、準備原料：棉花糖、花生、奶粉、糖粉。2、花生放入微波爐中烤熟。去掉花生的紅外衣並一分為二。3、棉花糖放入大碗中，噴些水，入微波爐高火轉約40秒至棉花糖膨大即可。4、迅速倒入奶粉，快速攪拌。加入花生，繼續用力快速攪拌均勻，若棉花糖變涼發硬，可再微波一會繼續攪拌。趁熱快...
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![奧爾良烤翅 簡單做出奧爾良烤翅解饞又省錢]( "奧爾良烤翅 簡單做出奧爾良烤翅解饞又省錢")
- 1、買回來的雞翅浸泡乾淨血水。2、雞翅洗淨用刀在中間切兩下，方便入味，倒入調料包醃均勻。3、放冰箱冷藏4小時以上，中途翻一翻。4、另外用個盤裝起，放上保鮮膜，中高火4分鐘，拿出來翻一下，再中高火4分鐘即可。方法/步驟1買回來的雞翅浸泡乾淨血水。2雞翅洗淨用刀在中間切兩下，方便...
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![四款自制紅薯美食 既減肥又能解饞]( "四款自制紅薯美食 既減肥又能解饞")
- 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由於纖維結構在腸道內無法被...
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![烀羊腿的家常做法 温補解饞回味無窮]( "烀羊腿的家常做法 温補解饞回味無窮")
- 1、準備主料：羊腿1只。輔料：鹽適量、八角1個、花椒粒適量、小茴香適量、葱適量、姜適量、料酒適量、胡椒粉適量、香菜適量。2、買回來的羊腿用冷水浸泡出血水，浸泡2個小時，中間注意換水。3、葱、姜去皮洗淨切段切片，其他調料過水沖洗一下。4、泡過水的羊腿取出，控淨水分。5、壓...
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![糟鵝做法 簡單美味又解饞糟鵝的家常做法]( "糟鵝做法 簡單美味又解饞糟鵝的家常做法")
- 1、所需食材及調料：鵝，葱，姜，八角，桂皮，香葉，料酒，糟滷，幹辣椒，冰涼開水。2、詳細做法：（1）鵝半隻，在清水中浸泡半小時，去除血水，然後洗淨。（2）焯水：鍋中倒入清水，鵝冷水下鍋，加葱結、薑片、料酒去腥。（3）大火煮開後，撈出鵝洗淨。（4）鍋中重新放入清水，水沒過鵝即可，然後加薑片、葱結、香葉、八角、桂皮...
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![五花肉怎麼做解饞 五花肉解饞的做法]( "五花肉怎麼做解饞 五花肉解饞的做法")
- 1、五花肉洗淨後切成3cm見方的塊兒，葱姜改刀切小。2、把切好的肉放入冷水鍋中，大火水開後繼續煮2分鐘撈出，用温水沖掉肉表面的浮沫，瀝乾水份。3、鍋燒熱後倒入油（約60ml），調成中火，放入冰糖。4、慢慢炒到冰糖溶化變色呈棗紅色，油中的大泡變成小泡，小泡快變沒的時候，糖色就炒好了。5...
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![十道最解饞的肉菜 十道最解饞的肉菜介紹]( "十道最解饞的肉菜 十道最解饞的肉菜介紹")
- 1、鍋包肉鍋包肉是一道東北菜，最早是為適應外賓口味，把鹹鮮口味的“焦燒肉條”改成了一道酸甜口味的菜餚。通常將豬裏脊肉切片醃入味，裹上炸漿，下鍋炸至金黃色撈起，再下鍋拌炒勾芡即成。成菜色澤金黃，口味酸甜。2、過油肉在江蘇、上海、山西和浙江地區都有，色澤金黃鮮豔，味道鹹鮮...
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![解饞不發胖的15種零食 解饞不發胖的零食有哪些]( "解饞不發胖的15種零食 解饞不發胖的零食有哪些")
- 1、黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裏緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平，吃的時候很解饞，吃了之後也不易發胖。2、黃瓜，黃瓜的水含量很高，但是熱量又很低，還可以減輕水腫，吃起來解饞又不易胖，是理想的減肥食物。...
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![8種解饞零食放心吃不發胖]( "8種解饞零食放心吃不發胖")
- 很多人喜歡吃零食，但是吃零食是很容易長胖的，對於減肥的人來説，零食是最大的肥胖殺手，可是有沒有什麼辦法既能吃零食又不長胖呢?方法/步驟1海苔海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引...
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![低熱量食物一覽表 既能解饞又不發胖那怎能錯過]( "低熱量食物一覽表 既能解饞又不發胖那怎能錯過")
- 減輕體重的方式有很多，如運動健身等，在飲食方面多加註意其實也是可以達到減輕體重的作用的呢，比如吃些低熱量的食物，很多低熱量的食物既能達到減肥的效果又有營養。低熱量的食物指含有糖類、澱粉等碳水化合物比較少的一種食物，運動量過大的時候如果吃低熱量的食物能夠快速的補...
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![微波爐做薯片的做法 酥脆可口太解饞]( "微波爐做薯片的做法 酥脆可口太解饞")
- 1、食材：土豆2個，辣椒粉適量，五香粉適量，鹽適量2、土豆洗淨去皮，切成均勻的薄片。把切好的土豆片在清水中泡一下，去掉一部分澱粉，熱量更低。3、將泡好的土豆片水瀝乾，或者用廚房用紙擦去表面的水分。將土豆片放入一個大碗內，灑上少許鹽，加入少許五香粉，倒入適量辣椒麪。用手將土豆片...
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![怎麼做好吃又解饞又簡單]( "怎麼做好吃又解饞又簡單")
- 怎麼做好吃又解饞又簡單功效：這道菜美味可口，能夠滿足你的味蕾，給你帶來愉悦的口感和滿足感。同時，它的製作過程簡單易行，適合忙碌的生活節奏。材料：-雞胸肉250克-醬油2湯匙-料酒1湯匙-夾心陳皮1片-料理白胡椒粉1/2茶匙-雞精1/2茶匙-白糖1茶匙-生粉1湯匙-植物油適量做法步驟：1....
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![麻辣香鍋雞翅 在家簡單做麻辣香鍋雞翅十分解饞]( "麻辣香鍋雞翅 在家簡單做麻辣香鍋雞翅十分解饞")
- 1、食材：雞翅；蓮藕；姜；葱；八角；桂皮；花椒；白豆蔻。2、洗淨雞翅，用流水衝，去腥。3、坐鍋入油燒熱，放郫縣豆瓣，香辣醬(20克)，八角，花椒（5克），桂皮，白豆蔻，葱段薑片小火炒香出味。4、倒入清水燒開，倒料酒，放鹽。5、放入雞翅滷製十分鐘左右。6、蓮藕洗淨切片，入開水（加鹽）鍋焯過。7、蓮藕控幹水分。8...
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![如何做出美味解饞的香煸孜然雞心 香煸孜然雞心需要哪些材料]( "如何做出美味解饞的香煸孜然雞心 香煸孜然雞心需要哪些材料")
- 1、香煸孜然雞心是一道菜品，主料是雞心、洋葱，輔料是辣椒粉、孜然、花椒粉、料酒、白酒、鹽、海鮮醬油、植物油、白糖。2、做法：把雞心浸泡水中30分鐘（把血水都泡出來），去除筋膜，油脂（這個步驟我是用手弄的，用指甲在筋膜上劃一小口，慢慢的撕開到底部。從底部往上揭開，最後連油脂一起...
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![紅燒肘子做法 軟糯入味直接啃太解饞了]( "紅燒肘子做法 軟糯入味直接啃太解饞了")
- 1、備用食材：小豬肘子2只，香料10克，生抽15克，老抽10克，食鹽5克，葱姜適量，冰糖15克；2、2只小豬肘子，用流動的水沖洗乾淨，放入清水中浸泡2個小時，看到有血水記得要換水，泡好水的肘子放入在鍋中，加上清水焯燙；3、待鍋開，看到鍋面上有浮沫，就可以關火了，撈出肘子，控下水，準備出香料，桂皮、八角、...
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![微波爐烤香蕉片的做法 香脆解饞健康香蕉片做法]( "微波爐烤香蕉片的做法 香脆解饞健康香蕉片做法")
- 1、香蕉切片，拌一點白糖和油。微波爐的轉盤洗乾淨擦乾水，把香蕉片碼上，直接留一定空隙。中高火叮，3-4分鐘看一下，最好是還有一點點軟的時候就不要叮了，放涼之後會變硬的。2、小貼士：白糖不是為了甜，是可以讓香蕉片更脆，適量添加；碼的時候務必要留空隙，大一點也沒關係，加熱之後香蕉片...
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![如何在家自制好吃解饞的辣條 好吃解饞的辣條做法]( "如何在家自制好吃解饞的辣條 好吃解饞的辣條做法")
- 1、食材：豆筋，辣椒麪，五香粉，麻椒粉，孜然，茴香，白糖，芝麻，桂皮，草果，香葉，葱薑蒜。2、首先將豆筋用熱水泡30分鐘，然後在一個碗內加入辣椒麪，五香粉，麻椒粉和芝麻，芝麻可以多放一些。3、接着鍋中放入適量的食用油，加入兩片薑片，一根葱香葉，桂皮，茴香，草果炸兩分鐘。4、然後把鍋中的調料全部撈出...
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![黑豆怎麼炒好吃又營養 海帶燉黑豆營養解饞做法]( "黑豆怎麼炒好吃又營養 海帶燉黑豆營養解饞做法")
- 1、材料：鮮海帶200克、黑豆100克、瘦豬肉100克、姜5克、葱5克、鹽5克。2、把黑豆洗淨，去雜質;豬瘦肉洗淨，切4釐米見方的塊，海帶洗淨、切絲;薑切片，葱切段。3、把海帶、黑豆、豬瘦肉、姜、葱放入燉鍋內，加水600毫升。4、把燉鍋置武火上燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時，加入鹽拌勻...
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![微波爐豬肉脯的做法 微波爐也能做超解饞豬肉乾]( "微波爐豬肉脯的做法 微波爐也能做超解饞豬肉乾")
- 1、用料：瘦肉1000克、胡椒粉少許、蒜蓉半碗、孜然粉兩勺、廚邦醬油一碗、南乳三大勺、玉米澱粉三大勺、紅星二鍋頭一碗、白糖三勺、雞粉適量、喜歡吃辣的可放辣椒。2、豬肉洗淨切片，把所有調料倒豬肉裏面抓勻，醃製一個晚上，第二天直接拿出來晾曬。3、曬乾收起，分批放微波爐裏...
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![微波爐烤茄子做法 蒜香濃郁解饞方便]( "微波爐烤茄子做法 蒜香濃郁解饞方便")
- 1、首先把茄子清洗乾淨，切去頭尾之後用刀對半破開，但要使兩瓣茄子連接在一起哦；然後在茄子的表面劃上幾刀，這樣可以在烹飪的時候更快烤熟。2、準備一個可以正好放下茄子的碗碟，放入處理好的茄子，蓋上一層保鮮膜，用牙籤扎幾個小孔之後，放入微波爐，大火烤制7分鐘。3、準備一個小碗，把...
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秀美範
