適合大姨媽時候的減肥動作 千萬不要勉強自己做

其實在來大姨媽的時候，是不應該做太多運動的，但是對於那些抵抗能力比較好的女性朋友來説，適量的運動是可以減肥的，從而達到塑身的效果，擁有苗條的身材！

作為女人，每個月來一次大姨媽已經成為一件正常的事情了，有的人説，在來大姨媽的期間，如果結合好的方法，那麼就可以減肥了。其實這是真的，不過是針對那些在來大姨媽的時候不會肚子痛的朋友。你想想要是本來自己在來大姨媽時候肚子就疼得不行，那麼我們怎麼可能有力氣去做其它的運動了。因此對於那些不會肚子疼的朋友，就可以做運動了！

在來大姨媽的期間，適當的運動是可以幫助我們減肥的，但是由於處於這段特殊時期，做的運動一般都是比較簡單，運動幅度也是比較小的。因此只需要我們在家就可以完成了，我們可以坐在家裏的地板上，鋪個瑜伽墊，然後做做拉伸運動，不過不能太用力了，不然就會傷到我們的子宮。不想在地上做運動的朋友，也可以在牀上做，那樣也可以預防我們着涼。

如果在來大姨媽的時候能夠連續堅持幾個月的簡單運動，你就會明顯的發現自己腰部的肉變得比以前少了，不相信的朋友可以用捲尺記下每個月的腰圍。這樣就可以讓自己堅持下去，從而達到自己所預想的效果了。

其實，在來大姨媽的時候，能通過運動來減肥的主要原因是因為來大姨媽是我們處於脆弱的時期，適量的運動可以幫助我們改變身體的健康狀態，從而加強我們的體質。所以説只要在來大姨媽的時候肚子不疼，我們就可以做簡單的運動來減肥了！