適合女性減肥的運動有哪些 女性減肥適合什麼樣的運動？

1、枱球不僅僅是男性的運動，其實對於女性來説也有很好的健身效果，因為枱球需要消耗很大的體力，而且對腿部和腰部的要求很高，因此女性參與枱球運動，也是一個很好的減肥方法。

2、健美操是一項最適合女性減肥的運動，因此女性參與健美操是最適合的減肥辦法。需要告訴大家的是作為新手，參與健美操應該保持每天兩小時，每星期三次以上，這樣才可以起到減肥的作用。

3、在健身運動中最具代表性的減肥方法就是慢跑，但是有城市的空氣不是很好，户外跑步會影響健康，因此建議大家在家裏面使用跑步機慢跑為好！