減肥粥有哪些 這幾種你有試過嗎

因為夏天快到了，現在很多人都在減肥，而夏天減肥是特別適合喝粥的，現在很多人都想知道有什麼粥是可以減肥的。那麼，就給大家介紹一些減肥粥，相信對大家是有幫助的。

在減肥的同時，我們又能夠吃得有營養，這要怎樣才可以做到？這個時候，粥的作用就有了，現在有很多的粥是可以減肥而又有很多的營養的。只是很多人都不知道，下面就分享幾個給大家。

一、麥片粥

這個是我們經常吃的，麥片粥有很多的營養，它的各種物質含量都是特別的高的，但是沒有脂肪。麥片粥其實非常的好做，我們就拿開水泡一下就可以了，是很方便很快捷的一種粥，大家工作的時候也可以做。

二、南瓜粥

這個應該很少人聽過，南瓜是可以熬粥的，而且南瓜是很快就熟，和米一樣，二者的時間差不多，可以一起做。南瓜的營養也很高，同時也是很清淡的，是一個很好的減肥粥。

三、紅豆粥

很多女生都喜歡紅豆因為可以幫助我們補血補氣，可以幫助女生美容，所以深受歡迎。它也是一種很好的減肥粥，同時我們也可以拿來做紅豆糖水，夏天的時候很多人都喜歡做來吃。有空的時候我們可以試一試。

四、玉米粥

玉米含有很多的玉米油，是可以幫助我們降低脂肪的一種油，很多人都喜歡拿來熬粥，因為可以幫助我們有效的減肥，同時又能夠美容美膚，也對一些疾病預防有一定的作用，是很好的減肥粥。而且玉米也很容易買，一般市場都有，可以很好的方便我們的生活。

這些粥都是營養很豐富同時又能夠幫助我們減肥的。相信試過人的都會減肥成功，大家快去試試吧。