女生吃哪些食物減肥最快 十大食物讓您越吃越瘦

1、木瓜。

木瓜果肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身的堆積。

2、奇異果。

富含維他命C，纖維含量豐富，能增加脂肪的分解速度。

3、蛋類。

蛋內的維他命B2有助於去除脂肪，維他命B1有助於去除下半身的肥肉。

4、香蕉。

雖然卡路里高，但是脂肪含量低，很適合作為瘦身食物，既能補充人體所需能量，又不會長胖。

5、蘋果。

消化一個蘋果所需的熱量高於蘋果本身的熱量，是一種“負卡路里食物”。

6、奶製品。

每日飲用牛奶、酸奶，體內脂肪可以減少70%以上。

7、水。

每天喝500ml，身體的代謝速度會大大提高。

8、西芹。

西芹含有大量的鈣和鉀，可以減少下半身的水分積聚。

9、綠茶。

抗癌、抗氧化、提高新陳代謝。

10、菠菜。

能夠促進血液循環，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。