一個星期吃蘋果減肥嗎 特色搭配讓你能美味地減肥

蘋果含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使...

所謂蘋果減肥指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便祕，對便祕有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。蘋果減肥提使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。 蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。

蘋果含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使...

蘋果蛋餅：用料：蘋果2個(約300克)，雞蛋4個，鮮奶150毫升，糖25克，色拉油適量。做法：1．將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。2．將蘋果去核，切成花片。3．燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎。4．將蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟後再翻轉煎，然後裝盤。此餅色澤金黃，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。

蘋果含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使...

果香脆卷：用料：翠玉蘋果2個，魚肉400克(鯉魚、草魚、鱸魚均可)。哈密瓜半個，春捲皮4張，葱1根，姜1片，鹽、澱粉少許，植物油適量。做法：1．魚肉切片，用葱、姜及調味料醃10分鐘，備用。2．蘋果與哈密瓜去籽、去皮，切成同魚肉大小的方形片，澱粉調成糊狀。3．用春捲皮包卷魚片、蘋果與哈密瓜片成長方形狀，用澱粉糊粘牢，入油鍋中炸酥、撈起、瀝乾。4．將每塊對切排入盤中即可。魚肉要切成薄片，並且要用辛香料先醃過，才能去腥味。蘋果要選口感清脆的。