減肥水煮雞胸肉的做法 終於瘦了您值得一試

雞胸肉作為葷菜為什麼會有減肥的功效呢？雞胸肉不僅含有大量的蛋白質還有大量的鐵元素，如果缺乏鐵元素容易引起新陳代謝的降低。那麼既好吃又能快速瘦身的雞胸肉怎樣做呢？

為什麼雞胸肉可以減肥？

雞胸肉是一款既好吃又能快速減肥的美食。雞胸肉可以補充鐵元素，保證基本的代謝，雖然是葷菜，但是雞胸肉的熱量含量比較低。不管是增肌還是減脂，雞胸肉都非常適合健身路上的忠實伴侶。雞胸肉的蛋白質含量比較高，容易被人體吸收。所以有很多人喜歡吃雞胸肉來減肥，常吃雞胸肉還有健腦，潤肺，抗衰老和養胃的功效。

吃雞胸肉不僅可以獲得充足的營養還能讓自己瘦下來，一舉兩得。下面我們來看看水煮雞胸肉的做法：

1.準備材料：雞胸肉，香菜，葱，金針菇，香菇，紅蘿蔔，蔬菜。

2.把雞胸肉切成絲用蠔油醃製一會兒。

3.在鍋裏放入油爆香葱花，接着翻炒紅蘿蔔。（適量吃紅蘿蔔可以維持眼睛和皮膚的健康，改善皮膚粗糙和夜盲症的情況。）

4.加開水把醃好的雞胸肉絲和金針菇，香菇放入鍋中煮開。（常吃菇類能改善人體的新陳代謝，有美容養顏的功效，含有多種礦物質和維生素，有助於促進人體新陳代謝和提高機體適應力的作用。營養豐富，含有膳食纖維，脂肪含量非常低，很適合減肥人士長期食用。）

5.水開之後加入香菜和青菜，一份香噴噴的雞胸肉就完成了！（在減肥期間一定要多吃蔬菜，因為蔬菜裏含有多種膳食纖維和維生素，也是在減肥期間不可少的一種食物。）

常吃雞胸肉，腰部的贅肉會明顯的減少哦！如果您現在還在為如何減肥而感到煩惱，不妨試試吃雞胸肉吧！