普洱茶減肥法大揭祕 你喝對了嗎

喝普洱茶減肥是當下很流行的一種減肥方式，有些人喝了效果很好，但也有人堅持很長時間飲用卻沒有任何效果，讓人十分困惑。那麼到底該怎麼喝才有效果呢？往下看吧！

瘦身原理

普洱中的咖啡因可以加快身體代謝，增強身體脂肪的燃燒速度，茶多酚可以有效協助脂肪的分解。

選對茶葉

普洱茶可以分為兩種：一種是生茶，另一種是熟茶。生茶的茶多酚含量要比熟茶的高，但是生茶會腸胃產生比較強烈的刺激，若是腸胃不好的朋友們就不要選擇生茶了。

相反，熟茶對腸胃的額刺激就比較小了，雖説熟茶的茶多酚含量要比生茶的低，但是堅持長期飲用也是可以產生一定的減肥效果的，因此建議朋友們選用熟茶，不僅不會損害到我們的腸胃，又能減肥。

選擇可靠的購買渠道

市面上的普洱茶數不勝數，質量也參差不齊，因此朋友們在買的時候一定要去正規可靠的店鋪，購買品質優良的茶葉。很多人喝普洱茶沒效果，都是由於買到了質量差的茶葉導致的。

正確的泡法

普洱茶浸泡的時候不容易出味，所以大家一定要用沸騰的開水來沖泡。取5至7克的普洱茶置於杯中，將沸騰的開水倒入杯中，水面要高於茶葉但不能超過杯子的四分之三處。浸泡片刻之後，將第一遍的茶水倒掉不要，茶葉留在杯中。接着再倒入沸騰的開水沒過茶葉，加蓋靜置二十秒。然後打開蓋子，稍微滴掉茶汁，倒出茶湯，一杯香醇的普洱茶就完成了。

喝茶的方式

很多人選擇普洱茶來減肥後，喝茶就像喝藥一樣，規定自己每天喝三四次，每次喝的時候大量地往肚子灌。這種喝茶的方式產生的減肥效果並不好，因為一下喝下那麼多的茶水，我們的胃一時間很難消化這麼多，大多是將茶水以汗液或者尿液的方式排出體外。這樣茶水在我們的胃裏呆的時間太短暫，茶多酚根本沒來得及發揮功效，所以就很難達到減肥的功效。所以，在喝茶的時候要一口口慢慢喝，少量多次，這樣它的減肥效果才會好。