如何敲打大腸經 對身體有什麼好處

人體有多條經絡，根據中醫理論，這些經絡都要保持通暢，身體才會更加健康。大腸經保持通暢，人體就不容易堆積毒素。那如何敲打大腸經？一起來了解一下吧。

根據中醫理論，人體有很多經絡，經常敲打、按摩這些經絡，會促進血液循環，對健康有很大的好處。這其中就包括了大腸經。敲打大腸經的好處多多，比如潤腸通便、滋潤皮膚等等。今天小編就和大家一起來了解一下敲打大腸經的正確方法，同時也瞭解一下敲打大腸經具體對身體有什麼樣的好處。

一、如何正確敲打大腸經

要敲打大腸經，首先要確定大腸經的具體位置。大腸經找起來十分簡單，站立時左手自然下垂，右手自然地敲擊左臂，敲擊的位置就是大腸經的位置。

敲打大腸經時，手握空拳，敲打時不必太用力。從左手手腕的位置開始敲擊，由於大腸經的氣血是從下往上走的，因此敲擊時也應沿着大腸經的經絡走向從下到上一直敲擊到手臂的位置。一般一隻手敲打5分鐘左右就夠了，之後可以換手敲打。除了手握空拳敲擊之外，還可以用手掌拍打，整條經絡都需要拍打到。

敲打大腸經時，手臂可能會有酸脹的感覺，還有可能會覺得手臂癢癢的，這是氣血運行到這裏的表現。大腸經的曲池穴可以多敲打一會兒，這個穴位在上肘橫紋盡頭處。

大腸經在卯時氣血運行比較旺盛，因此，這個時候敲打大腸經會有很好的效果。卯時即早晨的5-7點，如果你有早起的習慣，此時敲打大腸經比其它時辰效果更好。早晨如果起不來，可以將敲打大腸經的時間往後推遲兩個時辰。

二、敲打大腸經的好處有哪些

1、排毒

在中醫看來，大腸是人體的“傳導之官”，它主要幫助人體排出糟粕，通過每日的大便將體內的毒素排出體外。

2、延年益壽

古代就有醫學家認為，如果想要長壽，腸道應保持乾淨清潔，而敲打大腸經則可以使腸道通暢，使體內的垃圾可以順利排出。身體健康了，自然就有延年益壽的作用。

3、治療便祕

經常敲打大腸經的人會發現，之前的便祕困擾慢慢不見了。這是因為敲打大腸經有潤腸通便的效果，因此，有便祕困擾的人可以通過敲打大腸經治療便祕，即使沒有便祕的煩惱，平時也可以經常敲打大腸經預防便祕，大便通暢也是人體健康的標誌。

4、美顏美容

敲擊大腸經除了可以治療便祕之外，還可以有效地發揮大腸的作用，讓它加速體內毒素的排出。當體內堆積的毒素除出體外之後，你的皮膚也會跟着變得更有光澤、更有彈性。

另外，根據中醫的説法，“肺與大腸相表裏”，經常敲打大腸經，大腸經會越來越通暢，肺也會跟着好起來，肺好了，人的肌膚看起來也會更加光彩動人，這也就是中醫所説的“肺主皮毛”。

敲打大腸經的好處如此之多，平時我們可以堅持每天敲打一次大腸經，讓大腸經的氣血可以保持通暢，堅持一段時間，你會發現身體的許多健康問題有了很大的改善。