另類減肥方法輕鬆減10斤的環保小貼士

另類減肥瘦身
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環保：不開吸塵器，而用手動清潔，每週減少電量消耗0.6度，每年減少電量消耗31度，減少碳排放約24kg。減肥：每天少坐一次電梯，改為走樓梯2分鐘，可以幫你多消耗約20大卡熱量，一年累積多消耗熱量約7300大卡。

1、做一個愛清潔的好女人，用你的雙手來打掃家居，不開吸塵器，也少用化學殺蟲劑;就算需要防止非典，打開窗子通風也是不錯的辦法，還是減少一點消毒劑的使用量吧。

減肥：根據薄荷網測算，每個週末徹底打掃家裏，掃地20分鐘，拖地10分鐘，一週消耗熱量約74大卡，全年消耗熱量3848大卡。

環保：不開吸塵器，而用手動清潔，每週減少電量消耗0.6度，每年減少電量消耗31度，減少碳排放約24kg。

2、怎樣讓家中的電費單數字大幅減小?避免將空調安裝在陽光直射的地方，可節電約5%，而如果拉上窗簾等，做好隔熱或保温就能節約電能50%。這裏也要提示：每個月清洗過濾網，讓空調的工作效果達到最佳，還能防止軍團病毒的傳播。

減肥：每天拉上拉開窗簾個1次雖然消耗熱量很小，但一年下來熱量還是比較可觀的，根據薄荷網測算可以達到約500大卡熱量，而且因為運動到手臂和後背，對於相關部位的塑型效果也比較好。

環保：通過上述節能環保措施，全年可節電約900度，減少碳排放約706kg。

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3、每天出門時多預留2、3分鐘的時間，為你的垃圾分分類，把可回收型的垃圾和不可回收型的分開處理。買東西的時候，儘量購買大包裝的物品，為垃圾處理站減小一點壓力。

減肥：做分類時需要不時地彎腰伸手，而且出門丟垃圾也可以增加活動時間，根據薄荷網測算，這樣一年大約可以消耗2418大卡熱量。

環保：據一項非官方估算，2010到2015年間，每年利用垃圾發電、紙質和其他材料再生，可以創造2500億元的經濟收益，並可以大量減少碳排放。

4、提漂亮的菜籃子上街買菜是很有風格很有品格的行為，為什麼不多試試?那款布包包也很可愛，帶着它去購物不比用超市的塑料袋更好?還有，裝食物的保鮮袋是可以重複使用的。

減肥：每週多提20分鐘菜籃子，一年就可以消耗約2080大卡熱量。

環保：每週少用2只塑料袋，一人一年就可減少約0.01kg碳排放，推廣到全國的話，一年就可以減少1500噸碳排放。

5、上班的時候與一大羣人擠公車是有點難受，但總比人人開一輛小車污染地球來得更為環保。實在不行時就坐地鐵吧，還有，在荷蘭女王出行都騎自行車的今天，你為什麼不學學她的樣子?

減肥：騎車出行不僅環保，而且它正成為城市人羣中一種新的健身和減肥方式，每天騎行半小時可以幫助我們多消耗約120大卡熱量，全年消耗熱量超過43800大卡熱量，這對於減肥簡直是天大的好消息。即使不能騎車出行，只要每天搭乘公共交通工具，多站半小時就比坐着多消耗20大卡熱量，而且如果坐的車上人比較多，車內比較熱，還可能讓體温稍微升高，小幅度的提升身體消耗，這樣一年可以多消耗超過7300大卡熱量。

環保：數據顯示，走路和騎自行車不產生碳排放，而坐公交車每十萬公里的碳排放量約是6.9噸、地鐵約是4.2噸，開私家車則至少高達每十萬公里11噸。以每人每年需行進5000公里計算，走路或騎行比開車減少碳排放550kg。

6、即使你實在逃不開對私家車的熱愛，那麼至少記得購買一部污染較小，達到歐2排放標準的汽油車，而且儘可能加無鉛汽油。必要的時候，加一些輔助性機油，讓能耗更小。

減肥：提前一站路程走出車門，改用步行10分鐘，可以幫助我們多消耗約40大卡熱量，這樣一年將多消耗約14600大卡熱量。

環保：實驗數據顯示，正確使用潤滑油後私家車每百公里節油約0.4L，每十萬公里即可節油約400L，減少碳排放314kg。